achtsamkeit

Innehalten und Ausatmen – Achtsamkeit ist das Anhalten, des Karussells und Entschleunigung – in die Langsamkeit kommen. Die Wahrnehmung zu schärfen.

So können wir die Blumen am Wegesrand bemerken.

Bewusstwerdung führt zu mehr Ruhe – das System entspannt sich.